تغذية وصحة

الشوفان هو أحد الحبوب الكاملة التي يمكن ان تكون وجبة فطور مثالية صحية وسريعة التحضير وغنية جداً بقيمها الغذائية، …

هل تعرف ما هي فوائد البرغل العديدة لصحتك ولجسمك؟ فلنتعرف عليها فيما يلي. ما هو البرغل؟ البرغل في الأساس هو…

ينمو الشعر بمعدل 1.5- 2 سم شهرياً، وعادة ما يكون نمو الشعر في الصيف أكثر منه في الشتاء. ويتكون الشعر…

يعتبر اتباع حمية غذائية متوازنة وسليمة أمراً أساسياً للحفاظ على الصحة عموماً، بما في ذلك صحة وسلامة النظر، فما هي…

هناك الكثير من الاطعمة التي تساعد في علاج مفاصل الجسم في هذا المقال وحصريا على مجلة رجيم الاولى عربيا في عالم…

هل التغذية في علاج الاسهال لها دور فعال أم ان الأمر يقتصر فقط على المعالجة بالادوية وتعويض السوائل واستخدام…

تناول الليمون بكثرة له العديد من الاضرار والاعراض الجانبية على صحة الانسان، تعرف على اهم هذه الاضرار . …

الألياف الغذائية ليست فعلياً من “المغذيات”ومع ذلك فهي عنصر غذائي مهم جداً. يمكن تخيل ان الألياف نوع…

الميرمية أحد الاعشاب التقليدية المعروفة منذ القدم باستخداماتها العلاجية المختلفة وبرائحتها العطرية الزكية. فما هي…

عاني بعض الأفراد من زيادة في وزن الجسم، ويحدث ذلك بسبب أرتفاع نسبة السوائل في الجسم، بسبب احتباس الجسم للسوائل،…

يكاد لا يخلو أي مطبخ من الزعتر المطحون مع السمسم، إذ تربينا على تناوله منذ الصغر، ولكن هل تعرف ما هي الفوائد…

ما هي فوائد التفاح الاخضر للإنسان؟ وهل تناولك لتفاحة صباحاً سيمنع عنك الأمراض ويقوي مناعتك؟ تعرف على فوائد التفاح…

فوائد الحلبة عديدة منها تعزيز صحة البشرة وعلاج مشاكلها، زيادة حليب الثدي، علاج ارتفاع السكر في الدم عند مرضى…

كثيرا ما نسمع عن الكوليسترول لكن القليل منا يعرف ما هو الكوليسترول. يعرف الكولسترول على أنه عبارة عن الدهون التي…

لا بد أنك عانيت من الإمساك في فترة من فترات حياتك، يمكنك استخدام العديد من الأعشاب للتخفيفه، والتقليل من الأعراض…

قد تشعرين بالتعب والإرهاق المستمر، وتعتقدين أنكِ مصابة بمرض ما، لكن ربما يعود ذلك إلى اهمالك لأحد الفيتامينات…

يرتبط تناول الوجبات السريعة بعدد من المخاطر الصحية، لذا، عادة ما يوصي المختصون بتجنب تناولها قدر الامكان. تعرف…

القرفة تمنع الالتهابات، تشكل مصدرا ممتازا للألياف الغذائية، الحديد والكالسيوم، ناجعة في خفض مستوى السكر…

كثرٌ هم من لايستطيعون بدء نهارهم دون كوب من القهوة، ولكن ما هي اضرار القهوة؟ وهل تفوق أضراراها منافعها؟ …

يعتبر الشاي الأسود أحد المشروبات الأكثر استهلاكًا في العالم، حيث تحتوي على العديد من الفوائد الصحية ومضادات…